www.lestvica-club.ru

Стиль Шотокан каратэ-до

Шотокан каратэ-до самый распространенный стиль каратэ в мире

 

На сегодняшний день Шотокан каратэ – один из основных стилей каратэ в Японии и мире.

 

Особенности стиля

 

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением

силы с низкими и широкими стойками. Блоки жёсткие.

Удары руками невероятно мощные и реверсивные с включением в удар бедра.

 

Принцип иккэн-хисацу (одним ударом – наповал) является основополагающим в Сётокан каратэ-до.

 

Программа Сётокан каратэ-до имеет 26 (27) различных ката, которые принято считать классическими.

 

Изучение и выполнение этих ката является важнейшей составляюшей тренинга.

 

Особенно серьёзное внимание уделяется:

 

1) выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек;

 

2) вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении,

что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках;

 

3) своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение

мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает

импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой мишени.

 

 

 

видео ко Дню театра!

28.03.2020 г.
Школа маленького актера подготовила несколько видео
читать далее

Lest_Масленица 2020

25.03.2020 г.
Пока все сидят дома, предлагаем вам посмотреть
читать далее

Изостудия

21.03.2020 г.
Приглашаем вас творить!
читать далее

Английскийязык

18.03.2020 г.
Приглашаем вас на занятия
читать далее