Тай цзи
«Тай цзи» или «тайцзи цюань», этот комплекс упражнений способен снижать уровень стресса и улучшать гибкость тела и увеличивать физическую силу организма.
Тай цзи базируется на китайской даосской философии и была разработана в свое время для здоровья, самозащиты и духовного развития. Характеризуется комбинацией мягких, медленных физических движений и дыхательных техник, совершаемых в частично медитативном состоянии.
